Préparation à l'accouchement sereinement.
Huit séances pour aborder le jour J en confiance — le travail, la respiration, le post-partum, et la place du partenaire.
Pourquoi se préparer ?
Parce que mieux informée, vous serez plus libre de faire vos propres choix le jour J.
La préparation à la naissance et à la parentalité (PNP) est bien plus qu'un cours de respiration. C'est un espace où vous apprenez à reconnaître les signes du travail, à comprendre le déroulement de l'accouchement, à identifier vos ressources pour faire face à la douleur — et où vous anticipez aussi les premiers jours avec bébé.
Le contenu de nos 8 séances
Séance 1 · Physiologie de la grossesse et de l'accouchement
Comprendre ce qui se passe dans votre corps, reconnaître le début du travail.
Séances 2–3 · Gestion de la douleur
Respirations, positions, mobilisation du bassin. Alternatives et complémentarités à la péridurale.
Séance 4 · Le jour J — déroulement et accueil en maternité
Arrivée à la maternité, monitoring, phases du travail, expulsion, délivrance, peau-à-peau.
Séance 5 · Le rôle du partenaire
Comment accompagner activement sans se sentir démuni·e.
Séance 6 · Le post-partum immédiat
Les premières heures avec bébé, les suites de couches, le blues du 3e jour.
Séance 7 · L'allaitement
Démarrage, positions, prévention des difficultés courantes.
Séance 8 · Retour à la maison
Organisation, baby blues, sommeil, reprise de la sexualité.
Plusieurs approches proposées
- Préparation classique — en individuel ou en groupe (max. 6 couples)
- Haptonomie — communication affective avec bébé, en couple
- Sophrologie prénatale — techniques de détente et de visualisation
Quand commencer ?
Idéalement vers le 6e mois de grossesse, pour terminer la préparation au 8e mois. Nous vous conseillons de réserver vos séances tôt — les groupes se remplissent vite, surtout aux beaux jours.
Pour aller plus loin
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Une sage-femme vous répond 7 jours sur 7 — à Bruxelles et en périphérie.